Домашний офис – делаем аксессуары сами

Как оформить домашний офис?

Чтобы жизнь не превратилась в сплошной круговорот профессиональных дел, важно отделить личное от рабочего. Офису дома можно уделить отдельный уголок. Как говорил Филипп Старк: «Важно придать любви тому месту, где вы живете. Человек должен сам выбрать отражение своей личности на месте. Вы должны смешивать и сочетать все, чтобы сделать свой собственный коктейль»

Если квартира небольшая, каждый метр приходится использовать максимально функционально. Домашний офис легко может разместиться в нише. А если ниши нет — между шкафом и стеной.

Много места для стола и пары полок не нужно. Зато креативность понадобится. Используйте новые, нестандартные способы для организации пространства. Например, сделайте из лестницы необычный стеллаж или украсьте рабочее место сеткой для крепления картинок и уютными фонариками.

Рабочее место можно разместить в самом углу комнаты или даже за дверью. Удачно подобранные аксессуары помогут вписать его в интерьер. Подберите подходящее по стилю кресло, поставьте лампу, поддерживающую общую тему комнаты.

И не забудьте, что все должно быть прежде всего удобно. Подберите красивое и комфортное кресло и работайте с удовольствием.

Превращение обычного закутка в комнате в домашний офис — настоящий вызов. Не так просто уместить все необходимое на таком маленьком кусочке пространства. Но результат определенно того стоит. Грамотно спланированное пространство поможет настроиться на рабочий лад.

Да, это конечно место для работы. Но оно находится у вас дома. Поэтому ко всем обязательным атрибутам: столу, креслу, компьютеру и прочей офисной атрибутике можно (и даже нужно) добавить что-то домашнее и уютное. Например, положите на кресло плед или уютный пушистый коврик. Украсьте рабочий стол цветами и фотографиями.

Окружите себя вещами, которые вдохновляют. Пусть офис будет персональным. С уютной, расслабляющей атмосферой. Например, поставьте рядом любимую лампу с мягким, уютным светом, разместите на столе любимые безделушки (да, иногда бывает очень полезно отвлечься от работы и, например, побросать мяч).

Яркие цвета добавят рабочему месту характер и атмосферности. И зарядят энергией для эффективной работы.

Разместите стол у окна. Всегда приятно сделать маленький перерыв и выпить чашечку кофе на рабочем месте, глядя в окно.

Яркие картины или постеры способны полностью преобразить рабочее место. Разместите несколько над столом. В моменты творческого кризиса любимые пейзажи, цвета или даже вдохновляющие цитаты помогут найти решение для самых непростых вопросов.

В любой работе главное — правильный настрой. Даже что-то с виду скучное легко может оказаться интересным, если подойти к решению задачи с энтузиазмом и хорошим настроением. А оно всегда начинается с удобного и уютного рабочего места.

Когда садишься за стол, откидываешься на удобном кресле, делаешь глоток ароматного кофе, бросаешь взгляд на любимый постер, сразу хочется вперед, к новым свершениям!

9 верных способов, как создать удобный домашний офис

Получайте на почту один раз в сутки одну самую читаемую статью. Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте.

1. Большое окно

Первое правило домашнего офиса – стол должен располагаться возле окна. Такое месторасположение обеспечит вам большое количество естественного света. За счет этого у вас улучшится настроение, повысится уровень эффективности работы. Кроме того, вам не нужно будет днем включать дополнительные источники освещения и уменьшится нагрузка на глаза. Если за окном у вас красивый пейзаж, то во время перерыва можно будет насладиться прекрасным видом и расслабиться.

Хороший вариант – оформить рядом с рабочим местом зону для отдыха, если возле окна есть свободное место. Поставьте уютное кресло, небольшой журнальный столик. Там вы сможете выпить кофе, почитать, посмотреть фильм на ноутбуке.

2. Ненавязчивый цвет

Для домашнего офиса лучшим решением станут нейтральные цвета. Они помогут визуально увеличить пространство рабочей зоны, что особенно актуально, если в качестве «кабинета» вы выбрали небольшую территорию. Второй положительный момент – вы не будете отвлекаться на яркие оттенки, и сможете все свое внимание сосредоточить на выполнение поставленной задачи. К тому же, если выбрать светло-зеленые или песочные тона, вы будете чувствовать себя легко и комфортно, потому что они способствуют расслаблению и дарят вдохновение.

3. Уютный материал

Что касается материалов, то лучше всего остановить свой выбор на дереве. Не зря деревянная мебель считается самой уютной. Она дарит атмосферу тепла, комфорта, единения с природой. Кроме того, дерево имеет множество самых разных оттенков, начиная от светлых тонов, и заканчивая насыщенными темными. Так что вы обязательно подберете идеальный для себя вариант.

4. Любимые вещи

На рабочем столе должны присутствовать вещи, которые вас вдохновляют: кубки, дипломы, фотографии близких людей. Это не значит, что всю площадь стола должны занимать награды или снимки. Выберете вещь, самую близкую вашему сердцу.

Также можно поставить настольную лампу с мягким светом. Она не только добавит уюта вашему рабочему месту, но и послужит дополнительным источником света.

5. Компактное расположение проводов

Логично предположить, что домашний офис будет оснащен большим количеством техники. Хорошо, когда вы используете исключительно ноутбук. Но вот если вам в работе необходим компьютер, принтер, сканер и прочие устройства, то назревает существенная проблема – большое количество проводов. Если их неправильно разместить, то вы постоянно будете за них цепляться, что приведет либо к вашему падению, либо к повреждению соединений. К тому же, провода некрасиво смотрятся и портят общий интерьер.

Лучше всего проводить их под столом либо обзавестись декоративным коробом, который скроет все соединения. Значительным плюсом такого приспособления является то, что оно препятствует появлению пыли и придает «офису» эстетичный внешний вид.

6. Хорошая звукоизоляция

Чтобы сконцентрироваться на выполнении заданий, нужно обеспечить максимальную тишину. Так как вариант обустройства отдельной комнаты под кабинет в маленьких квартирах невозможен, придется найти отдаленный от гостиной уголок, где вы не будете слышать телевизор.

Идеальным вариантом станет комфортная ниша. Благодаря тому, что она визуально выглядит как отдельное помещение, вы сможете ощутить себя отстраненно от домашней обстановки. Кроме того, ниша будет меньше привлекать внимание родственников: им проще будет ее обходить, в результате чего, порядок на столе не нарушится.

7. Комнатные растения

Растения являются обязательным элементом домашнего офиса. Во-первых, они делают воздух более чистым, во-вторых, делают обстановку красивой, интересной и творческой, а, в-третьих, зеленый цвет расслабляет глаза. Дизайнеры советуют остановить свой выбор на лиственных цветах, например, фикусе. Он неприхотлив в уходе, а также радует зеленой листвой круглый год.

8. Задний фон

Выбирая, где поставить рабочий стол, обратите внимание, что располагается на противоположной стене. Очень часто приходится включать видеосвязь в скайпе, чтобы пообщаться с начальством или заказчиком. В результате, они будут видеть часть вашего кабинета. Не допустите, чтобы некрасивый задний фон (открытый шкаф с разбросанными вещами, незаправленная кровать) испортил о вас мнение, как о профессионале.

9. Подставка для ног

Из-за продолжительного сидения за компьютером, очень сильно устают ноги. Чтобы была возможность расслабиться и изменить положение, купите подставку для ног. Она поможет восстановить кровообращение, снять напряжения с мышц.

Если в вашем доме есть камин, вам будет интересно прочитать статью 30 роскошных идей оформления домашнего офиса с камином

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

30 креативных идей для домашнего офиса: работайте дома стильно

Домашние офисы, отмеченные элегантной женственной атмосферой — результат сочетания декоративных и функциональных элементов. Стильные решения для продуктивного рабочего места дома можно найти в таких деталях, как изготовленные на заказ полки, удобные кресла для тех, кому приходится работать много часов подряд или домашние растения, которые будут очищать воздух и мысли, когда вам так необходимо вдохновение.

30 креативных идей

Неважно, как именно выглядит ваше рабочее место: может, это просторный кабинет, а может просто тихий уголок со столом — сущность вашей работы остается неизменной. Так почему бы не позволить себе насладиться элегантным, скульптурным оформлением рабочего интерьера, который не только расскажет о вашей индивидуальности, но и дополнит ее?

Если вы живете в маленькой квартире и вам нужно использовать жилое пространство с максимальной эффективностью, ниша может стать местом, где можно разместить антресольную кровать, а под ней — компактный домашний офис. Даже если в комнате не хватает места для хранения вещей, пара винтажных деревянных ящиков подойдет для складирования журналов и бумаг.

Если в вашем доме нет ниши, достаточно просторной для того, чтобы разместить в ней все необходимые для работы вещи, вам могут помочь несколько полок и выдвижных ящиков. В небольшом кабинете, расположенном в маленькой нише, как на фото выше, правильная организация рабочего пространства — ключевое условие для поддержания рабочей среды.

Маленький домашний офис не потребует много места, но определенно потребует немалой доли креативности. Идея разместить книги на вертикальных полках рядом с элегантным рабочим столом и декоративно развесить журналы на перекладинах деревянной лестницы действительно кажется замечательным решением для вашего домашнего офиса, правда?

Угол гостиной тоже может стать рабочим местом. Тщательно подобранные элементы декора, сочетающиеся по стилю с декором всей комнаты, делают этой домашний офис неотъемлемой частью общего стиля оформления. Удобное офисное кресло — чрезвычайно важная деталь для тех, кто проводит много времени за рабочим столом, поэтому выбирайте такое кресло, которое и обеспечивало бы комфорт во время работы, и выглядело при этом эстетически привлекательно.

Превращение небольшой ниши в домашний офис — процесс одновременно сложный и приятный. Изготовленная на заказ мебель поможет ограничить рабочую зону, в которой все на своем месте, а вы ощущаете только комфорт и покой.

Домашний офис в женском стиле — это не только самое необходимое. К примеру, компьютер, хорошее освещение и розетка для подключения всех нужных вам для работы устройств, но и цветовая гамма, поддерживающая баланс, текстуры, создающие комфорт и предметы мебели, которые и размещают все, что нужно для организации рабочей деятельности, и украшают рабочее место. Маленький домашний офис на снимке выше — яркий пример привлекательной простоты.

Читайте также:  Как обустроить рабочее место дома – фото и примеры

Но когда найти место для домашнего офиса — совсем не проблема, и ваш кабинет занимает целую комнату, открываются широкие возможности для создания потрясающего, вдохновляющего рабочего пространства, в котором ваши нужды совпадают с вашими желаниями. Интерьер домашнего офиса на фото выше, залитый естественным светом, отражающимся от кремовой поверхности мебели, был дополнен серыми стенами, создающими баланс со слишком ярким освещением. Результат — уютная, успокаивающая рабочая атмосфера.

Выбрав светло-серые тона и добавив женственные детали — такие как блестящая подушка на кресле или декоративные короны кремового цвета — вы подчеркнете свое внимание к деталям, создающим уютную рабочую среду. В интерьер офиса на фото выше были добавлены гламурные нотки, с помощью столика с зеркальными гранями, а живая орхидея и ковер с растительным рисунком задают основной мотив дизайна.

Еще один способ добавить женственные нотки в рабочее пространство — сочетание успокаивающих нюансов с естественным освещением. Этот длинный и узкий кабинет с двумя рабочими зонами был достаточно просторен для того, чтобы разместить два кресла: отличный способ добавить комфорт и стиль в пространство, которое вы так часто используете.

Угловые домашние офисы представляют прекрасный пример адаптации рабочего пространства под ваши собственные нужды и размещения всех ваших рабочих мелочей. Хорошее освещение позволяет держать все необходимое в поле видимости и в то же время поддерживать позитивную атмосферу, даже в самых темных углах. Можете представить себе такое рабочее место в вашем доме?

Небрежная элегантность — вот что делает домашний офис по-настоящему уютным. Дело не в том, что вам нужно делать вид, будто вы находитесь в настоящем офисе, но, скорее, создать приятную и вдохновляющую рабочую атмосферу, в которой ваши мечты воплощаются в реальность. Поэтому организуйте все в вашем домашнем офисе в соответствии с собственным вкусом и потребностями, но не забывайте поддерживать расслабленную атмосферу.

Поскольку домашний офис — это место, где вы проводите немало времени, стоит уделить особое внимание как физическому, так и психическому комфорту. Организация — главное условие бодрого начала рабочего дня, а еще она помогает правильно распоряжаться временем. Поэтому выбор корзин, ящиков, красочных органайзеров для файлов и документов не только сэкономит такое ценное время, но и создаст порядок, который вам захочется регулярно поддерживать.

Яркие цвета в сочетании с упрощенным стилем интерьера придают индивидуальность и игривость атмосфере домашнего офиса. Творческим людям гораздо лучше работается в пространстве, не переполненном ненужными мелочами. Пример на снимке выше демонстрирует, каким очаровательным может стать домашний офис, в котором цвет заменяет нагромождение вещей.

Книги, семейные фотографии и место для хранения прекрасно уживаются, формируя домашний офис и создавая баланс между уютной домашней и необходимой рабочей атмосферой. Создание такого особенного домашнего кабинета, вдохновленного идеями и историями из книг, кажется невероятно прекрасным началом трудового пути.

Залитое светом пространство способствует открытости и отсутствию напряженности, напоминая нам о мире за окнами. Офис, наполненный солнечным светом и состоящий из тщательно подобранных деталей и естественных тонов, источает жизнелюбие и придает еще больше душевных сил каждый раз, когда мы отводим взгляд от экрана компьютера.

Почти по-больничному чистый, аккуратный интерьер, обставленный яркими предметами декора, представляет собой по-настоящему интересное рабочее место. На фото выше белый стол, стоящий возле оконной софы — должно быть, идеальное место для писателей и мыслителей, для тех, кто находит вдохновение в книгах и природе. А еще такой стол выглядит очень удобным для написания писем — увлечения, которое сейчас принято считать частью прошлого, но на самом деле, это часть нашей способности общаться с кем-нибудь на совсем ином уровне, чем тот, к которому мы привыкли в быстром темпе современной жизни.

Когда в дизайне интерьера сталкиваются простота и продуктивность, рождаются по-настоящему вдохновляющие домашние офисы. В современном жилище рабочее пространство приобретает все большую важность по мере того, как развиваются технологии и наше понимание мира. Работа на дому больше не считается ни чем-то неправильным, ни чем-то непрофессиональным, и мы быстро учимся смотреть на собственный дом и как на жилое, и как на рабочее пространство одновременно. Граница между этими двумя мирами проходит в нашем восприятии.

Искусство оказывает значительное влияние на повседневную жизнь, признаете вы это или нет. Украсив довольно скучное рабочее пространство красочной картиной, вы можете полностью изменить эстетическую привлекательность домашнего офиса. Небольшое рабочее место на фото выше, уместившийся между книжным шкафом и окном, помогает вам сконцентрироваться на работе и в то же время оставляет место вдохновению. Вот как может выглядеть не перегруженное деталями рабочее пространство.

Перейдем к более смелому дизайну офисного интерьера: кабинет на снимке выше обладает способностью переносить нас в мир важных деталей. Яркие женственные цвета сочетаются с кирпичной стеной и спокойным тоном деревянного пола. Солнечный свет отражается от металлической столешницы, придавая этому эклектичному рабочему пространству еще большую объемность.

Если ваш домашний офис достаточно просторный, чтобы позволить и вам, и вашему посетителю чувствовать себя комфортно, украсив его личными вещами, жизнерадостными тонами и цветами, вы ощутите такой комфорт, что вам и в голову не придет, что вы можете находиться где-нибудь, кроме дома. Яркое естественное освещение, отражающееся от белых стен, было смягчено красочными деталями.

Отсутствие недостатка в месте для хранения вещей способствует организации рабочего пространства, необходимой любому офису.

Может случиться и так, что места у вас дома недостаточно для того, чтобы организовать даже небольшой кабинет, но вы можете найти место, которое раньше не использовалось, и создать на нем маленькое рабочее пространство. В качестве примера можно взять фото выше: простой стол, подходящая по стилю тумба с ящиками — и появилось место, где хозяева дома проводят рабочее время. А если подумать, что такой домашний офис занимает только малую часть мезонина… Вот что такое креативный домашний дизайн в ограниченном пространстве!

Комната, полностью превращенная в домашний кабинет, легко и просто превращается в элегантное, изысканное пространство для работы и деловых встреч. В офисе на снимке выше одна из стен предназначена для размещения книг, предметов декора и личных вещей, оставляя рабочий стол в современном стиле совершенно свободным от лишнего. Красочная циновка с геометрическим рисунком разрушает монотонность белого и серого цветов, придавая этому воодушевляющему рабочему пространству большую объемность.

Идея превратить чердак в рабочее место и читальню — замечательна по сразу нескольким причинам: чердак с ярким естественным освещением выглядит великолепно, возможность остаться наедине — не проблема, потому что ваша семья вряд ли побеспокоит вас во время работы, и там, как правило, достаточно места для размещения всего необходимого. То, как оформлен интерьер чердачного домашнего офиса на фото выше, с легкостью стимулирует воображение. Здесь скандинавская простота сочетается с тщательно подобранными предметами мебели, говорящими о современности и функциональности.

Домашний офис, который может похвастаться доступом к открытому воздуху за стенами дома — настоящая мечта, потому что у вас есть возможность разрушить однообразие рабочего процесса, сделав паузу в плотном рабочем графике. А поскольку цвет и яркий солнечный свет так хорошо уживаются друг с другом, домашний офис, источающий женственность и элегантность с помощью игривой цветовой гаммы — ключ к поистине вдохновляющему оформлению рабочего интерьера.

Яркий, с высокими потолками, домашний офис на снимке выше был разработан специально для двух людей, работающих бок о бок. В этом рабочем пространстве достаточно места для хранения нужных вещей, организованного так, чтобы соответствовать потребностям хозяев.

Вдохновение является нам во всех формах, размерах и оттенках. Взгляните, к примеру, на аккуратный домашний офис на этом снимке: здесь во всем царит белый цвет, акцентируя внимание на ярких картинках, лежащих тут и там, словно хозяин дома только что вышел, чтобы взять стакан воды, и вот-вот вернется на рабочее место. Вдохновленный скандинавской свежестью, это офис демонстрирует в качестве детали интерьера стул Якобсена, покрытый мягким чехлом. Дополняет его большое количество мест для размещения вещей. Просто мечта, а не офис, правда?

Взгляните на этот офис в строгом, чистом оформлении и с приятными деталями в виде декоративных комнатных растений. Он источает ощущение чистой радости, окружающей вас, в сочетании с практично организованным пространством, в котором, кажется, работать намного проще. Какое чувство свободы появляется, когда вы понимаете, что можете сами составлять свой рабочий график, и работать в комфорте собственного дома!

Женственный и игривый, домашний офис на фотографии выше демонстрирует небольшой офисный столик и схожий по стилю литой пластиковый стул Имса и настенное украшение в виде шляпы Жужу (камерунский головной убор — символ процветания, олицетворяющий утонченность, красоту и хрупкость птиц). Простой, маленький, воодушевляющий, этот прекрасно декорированный кабинет женственен до мелочей благодаря использованию жизнерадостных оттенков в комбинации с цветочным и геометрическим рисунком.

Кому не понравится капелька экзотики в жизни? Сочетание элегантного белого стола с обоями с цветочным рисунком, украшающими стену с прозрачными полками, и дополняющие это сочетание экзотические детали могут стать ответом на ваш вопрос о том, как нужно декорировать свое рабочее пространство.

Когда ваш рабочий стол заливает яркий солнечный свет, вы можете быть уверены, что все ваши трудовые обязанности будут выполняться с неизменной легкостью. Домашний офис на этом снимке был создан графическим дизайнером Юлией Костревой для себя самой: очень личное рабочее пространство, в котором можно работать над творческими проектами не выходя из дома.

А каков ваш стиль?

Какой бы работой вы ни занимались, если для нее необходима организация рабочего пространства, убедитесь в том, что все функциональные и стильные детали в полной мере вас вдохновляют. Это ваш дом, ваше рабочее пространство, ваш домашний офис. Все, что вам нужно — немного вдохновения для того, чтобы начать плодотворную работу!

Как превратить домашний офис в идеальное место для работы

Неправильно организованное рабочее место плохо сказывается на осанке и зрении, снижает продуктивность и может стать причиной усталости и стресса. Вот несколько советов, как сделать своё рабочее место эргономичным и сохранить здоровье.

Читайте также:  Замечательный офисный стол с элементами IKEA

Как рабочее место влияет на вас

От того, как организовано ваше рабочее место, зависит ваше самочувствие и, как следствие, ваша продуктивность. В хорошо обустроенном, эргономичном домашнем офисе вы сможете сделать больше обычного и лучше чувствовать себя при этом.

Исследования показывают, что люди, работающие в офисе с продуманной планировкой, выполняют задачи более эффективно. Например, исследование, проведённое в школе менеджмента в Университете Миннесоты, показало, что работники, заменившие свои стулья на беговую дорожку, значительно увеличили свою продуктивность.

Сначала из-за непривычного способа работы наблюдался спад производительности, но когда участники эксперимента приспособились, их показатели улучшились. Возросла продуктивность, улучшилось качество работы и общения с коллегами.

Это работает и в обратном порядке: плохо организованное рабочее пространство может нанести вред здоровью и снизить эффективность работы. Вот несколько проблем, которые могут возникнуть от непродуманного рабочего места:

  • профессиональные заболевания мышц и костей;
  • заболевания шейного отдела позвоночника;
  • боли в плечах;
  • боли в запястьях;
  • боли в пояснице;
  • туннельный синдром;
  • боли в локтях;
  • напряжение глаз из-за недостаточного освещения;
  • стресс, возникающий из-за шума или беспорядка;
  • набор веса из-за сидячей работы.

К сожалению, многие фрилансеры не уделяют достаточно внимания своим домашним офисам. А учитывая тот факт, что фрилансеру платят за сделанную работу, он теряет на некомфортабельном рабочем месте не только своё здоровье, но и свои деньги. Ведь чем меньше его продуктивность, тем меньше и доход.

Как устроено ваше рабочее место

Фрилансеры-новички часто покупают для своего домашнего офиса подержанную или просто дешёвую мебель. А когда их бизнес идёт в гору, они просто слишком заняты, чтобы поменять мебель или как-то улучшить свой офис. Так что их рабочие места остаются не очень-то комфортабельными.

Есть несколько способов улучшить ваш домашний офис прямо сейчас. Посмотрите на свой стол, на технику, которую используете, на стул. Стоит правильно расположить эти предметы, и степень комфорта значительно возрастёт.

Рабочий стол

Если вы используете обычный стол, он должен быть достаточно высоким, чтобы вам не пришлось сгибаться над ним. В то же время он не должен быть настолько высоким, чтобы вам приходилось заламывать запястья во время письма или работы за компьютером. Правильная высота стола зависит от вашего роста.

Специалисты одного из крупнейших медицинских центров мира, клиники Мейо, дали несколько рекомендаций по созданию эргономичного рабочего пространства. Согласно их советам, стол должен быть не выше 86 см.

Вообще стандартной высотой стола принято считать 75 см, однако это общее значение для человека среднего роста — 175 см. Как рассчитать идеальную высоту стола для себя? Умножаете свой рост в сантиметрах на 75 и делите на 175. Например, мой рост — 163 см, значит, идеальная высота стола для меня будет составлять около 70 см.

Проверить, насколько эта высота подходит вам, довольно просто. Когда вы сидите за таким столом, локти должны свободно лежать на столешнице, при этом плечи не должны подниматься. В моём случае высота в 70 см оказалась идеальной по этому параметру.

И не забудьте освободить пространство под вашим рабочим столом: ногам ничего не должно мешать.

Техника для работы

Компьютер, ноутбук, планшет и смартфон — вполне обычный набор современного фрилансера. Если вы используете больше одного девайса, стоит подумать об их расположении. Когда домашний офис рассчитан на установку только одного устройства, эргономика может пострадать.

Расположение рабочей техники влияет на ваш комфорт, даже если вы этого не замечаете. Если экран находится слишком низко, например, когда вы используете планшет, вы работаете в согнутом положении, что со временем может вызвать боль в плечах и спине. Если же экран расположен слишком высоко, пострадает ваша шея.

Вот несколько шагов, которые помогут вам использовать технику с большим комфортом.

1. Выберите основное устройство

Подстройте своё рабочее место под устройство, которое вы используете чаще всего, но подумайте и о том, как использовать остальные устройства с большим комфортом. Например, рядом с основным рабочим столом можно разместить ещё один стол для мобильных гаджетов.

Если у вас стул с колёсиками, вы можете легко перемещаться от одного стола к другому, когда нужно использовать что-то из мобильных устройств. А чтобы было удобнее работать с ними, используйте специальные стойки-держатели, настольные или напольные. Они легко регулируются и размещают экран на высоте, комфортной для работы.

2. Проверьте высоту экрана

Когда вы сидите с прямой спиной, экран должен располагаться на уровне вашего взгляда. Вы не должны опускать глаза или смотреть вверх. Чтобы откорректировать высоту экрана, вы можете использовать специальные стойки.

Ну а если вы предпочитаете работать на ноутбуке, можете использовать дополнительный монитор, чтобы не приходилось всё время держать голову наклонённой.

3. Установите правильную дистанцию

Ваш компьютер должен находиться достаточно близко, чтобы вам не приходилось наклоняться вперёд во время работы. Если, сидя с прямой спиной, вы можете дотронуться до монитора кончиками пальцев, расстояние выбрано верно. Если приходится тянуться, монитор слишком далеко, ну а если вы можете положить на него ладонь — слишком близко.

Стул или кресло

Если у вас сидячая работа, очень важно подобрать удобный стул, который обеспечивает хорошую поддержку для спины.

Есть бренды офисной мебели, уделяющие особое внимание комфорту на рабочем месте. Например, бренд Herman Miller, выпускающий известное эргономичное кресло Aeron, а также компании Haworth и Humanscale, делающие основной акцент на экологической чистоте и эргономике мебели.

Да, эти стулья стоят недёшево. Стоимость нового эргономичного стула может превышать 100 тысяч рублей. Впрочем, совсем не обязательно покупать новое кресло, можно взять его с рук или подобрать более дешёвые аналоги.

Главное, чтобы кресло хорошо поддерживало спину — угол наклона спинки должен быть чуть больше 90 градусов, чтобы вы могли расслабить мышцы спины.

Вот признаки эргономичного стула:

  • регулируемая высота;
  • поддержка для спины, особенно для поясничного отдела;
  • подлокотники на одном уровне с клавиатурой;
  • спинка может сгибаться, пружинить под весом тела.

Положение тела

Даже самая эргономичная рабочая станция не поможет вам сохранить здоровье и увеличить продуктивность, если вы работаете в неправильном положении, например сутулитесь.

Вот несколько советов насчёт правильной позы:

  • Отрегулируйте высоту стула и положение рук. Сядьте так, чтобы обе стопы стояли на полу, а угол между бедром и голенью составлял 90 градусов.
  • Проверьте поддержку спины. Если ваш стул не обеспечивает хорошую поддержку, подложите подушку, чтобы снять напряжение с поясничного отдела.
  • Поставьте стул в центр рабочего места. Вы должны находиться чётко напротив своего главного рабочего экрана.
  • Сядьте прямо. Не сутультесь и не опирайтесь на стол.
  • Регулярно устраивайте перерывы. Даже если ваша поза за рабочим столом идеальна, нет ничего хорошего в том, чтобы сидеть весь день.

Альтернативные рабочие станции

Если во время работы вы испытываете дискомфорт или переживаете, что ваша работа слишком сидячая, рассмотрите возможность установки альтернативной рабочей станции.

Есть много вариантов рабочего места, и не все они включают в себя стол и стул. Вот несколько примеров альтернатив:

  • стол для стоячей работы;
  • мяч для фитнеса в качестве стула;
  • стол с беговой дорожкой;
  • ортопедический коленный стул.

Ортопедический коленный стул

Большинство фрилансеров выбирают для работы столы, за которыми можно работать стоя.

Независимый журналист Саманта Глак (Samantha Gluck) объяснила, почему она выбрала стоячее рабочее место:

Я проводила много времени сидя. И всё это время искала способ улучшить своё здоровье. Я подумала: попробую, и если не понравится, то буду работать как раньше. С тех пор я уже никогда не работала как раньше.

Саманта использует стол для работы стоя уже около двух с половиной лет. Её обычные рабочие сессии за этим столом длятся около трёх часов и могут доходить до пяти часов.

Писатель-фрилансер Дженнифер Маттерн (Jennifer Mattern), использующая стоячую рабочую станцию с 2010 года, проводит за ней от трех до четырёх часов в день и чередует с другими местами для работы:

Я люблю прыгать с места на место. Я перемещаюсь со своего стула в кресло, а потом за стол для работы стоя, а потом обратно.

Поиск правильной альтернативы

У всех поначалу возникают проблемы с тем, чтобы найти идеальную альтернативу обычному столу. Чаще всего проблемы касаются высокой цены специальных рабочих станций. Если вы не можете себе позволить дорогостоящую мебель или не желаете вкладываться в обустройство рабочего места, можно самостоятельно сделать стол для работы стоя.

Например, подложить под монитор большую книгу, чтобы поднять его на нужный уровень, а клавиатуру и мышку поставить на отдельный, чуть более высокий столик.

Слева — рабочая станция Саманты Глак, справа — рабочее место Дженнифер Маттерн

Или сделать как Дженнифер Маттерн, тоже собравшая свою рабочую станцию из обычной мебели. Она поставила на шкаф модульный блок стеллажа с ножками, не него — небольшую коробку, сверху — свой ноутбук.

Ну а если вы можете самостоятельно сделать стол, открывается большой простор для фантазии. На самодельной рабочей станции можно разместить всю необходимую технику.

Главное, чтобы монитор при этом находился на уровне ваших глаз или чуть ниже, чтобы вам не приходилось нагибать голову.

Ну и конечно, стоит позаботиться об удобном размещении клавиатуры, например на отдельном столике. Можно купить беспроводную Bluetooth-клавиатуру и без проблем использовать её с ноутбуком или планшетом.

Кроме того, надо позаботиться о напольном покрытии, например подложить мат, чтобы ноги не уставали.

Преимущества альтернативного рабочего места

Фрилансеры, выбирающие стол для работы стоя, отмечают положительное влияние на здоровье: исчезают проблемы со спиной, снимается усталость от сидячей работы. Кроме того, повышается концентрация и ясность ума, уменьшается количество бесполезного сёрфинга в интернете.

Дженнифер Маттерн заметила, что такое рабочее место подойдёт и для ленивых: чем быстрее ты закончишь работу, тем быстрее сможешь присесть, а значит, перестаёшь отвлекаться и концентрируешься на работе.

Читайте также:  Как обустроить домашний офис в небольшой квартире – фото

Кроме того, вы можете чередовать рабочие места в зависимости от вида деятельности. Например, если задача требует концентрации, работать сидя, а если нужно провести исследования или бегло изучить какие-то материалы — стоя.

Однако ваш стол и положение тела не единственное, что стоит учитывать. Окружающая обстановка тоже играет важную роль.

Окружающая обстановка на рабочем месте

Ваш домашний офис — это не только стул, стол и монитор. Чтобы создать здоровую рабочую атмосферу в доме, нужно позаботиться и об окружающей обстановке. Факторы вроде освещения или шума сильно влияют на ваше самочувствие.

Освещение

Вивиан Жанг (Vivian Giang) из Университета Северной Каролины исследовала влияние света на продуктивность работников. Согласно результатам исследования, свет напрямую влияет на продуктивность. Статья, опубликованная в блоге бизнес-школы, утверждает, что важны и тип, и количество света в офисном пространстве.

«Прохладный» свет с цветовой температурой в 3 000 К способствует повышению продуктивности, но самое лучшее воздействие на человека оказывает настоящий дневной свет. Если человек не имеет доступа к дневному свету и работает в комнате без окон, он становится более раздражительным и быстрее устаёт.

Согласно исследованию Северо-Западного университета, работники, имеющие доступ к настоящему дневному свету в течение рабочего дня, имеют более крепкое здоровье и хорошее настроение, они более бодрые, энергичные и продуктивные.

Так что выбирайте комнату с окнами, чтобы в течение рабочего дня наслаждаться настоящим дневным светом.

Шум может не только отвлекать от работы, но и негативно сказываться на здоровье. Например, если жилая или рабочая комната находится рядом с шумной улицей, это может стать причиной стресса, расстройств сердечно-сосудистой системы, раздражительности и проблем со сном.

Проблемы со здоровьем, связанные с шумом, — довольно распространённое явление. Согласно докладу Европейского регионального бюро ВОЗ, шум дорожного движения вредит здоровью почти каждого третьего человека в Европе.

Если в вашем домашнем офисе довольно шумно, стоит принять меры. Современные звукоизоляционные панели можно легко монтировать своими руками. Более того, они ещё и выглядят оригинально и освежают интерьер.

Для дополнительной звукоизоляции помещения можно использовать ковры, шторы и обивку, поставить новые качественные стеклопакеты и более толстые двери из массива дерева.

И главное, помните: эргономичное рабочее место помогает улучшить ваше самочувствие и работать более продуктивно. Так что все затраты на его организацию можно считать долговременными вложениями в свой бизнес.

4 идеи, как сделать офис местом, куда хочется возвращаться

Создать в офисе выдающийся интерьер, чтобы впечатлить потенциальных клиентов или просто для своего удовольствия, — непростая задача.

Когда люди думают об офисе, то обычно представляют себе серое ковровое покрытие, деловые костюмы, кубиклы и фоновый шум, в котором шуршание клавиатур смешивается с приглушенными телефонными звонками. Это довольно унылая картина для многих олицетворяет бесконечную череду рабочих недель, проходящих по одному и тому же неизменному сценарию.

Как сделать офис уютным

Вдохнуть жизнь в рабочий интерьер не так уж сложно. Даже визит в хороший магазин офисных товаров поможет сделать так, чтобы сотрудники чувствовали себя комфортнее и работали эффектнее. Но сегодня мы собираемся пойти дальше и рассказать о четырех приемах, которые сделают любой офис шедевральным.

Винтажная мебель

Сотни статей написано о пользе и важности современной мебели и эргономического дизайна, но если вы стремитесь к современной эстетике, иногда стоит сделать шаг назад. Винтажные столы и шкафы помогут интерьеру выглядеть более классическим, а на контрасте с технологичной в целом обстановкой будут смотреться особенно интересно. Тем более что полностью переключаться на антиквариат и не нужно: как минимум современные рабочие кресла уж точно должны остаться на своем месте.

Небесполезное искусство

Произведения искусства в вашем офисе могут не просто украшать его. Подобранные с умом, они послужат совершенно определенным целям. Если обычно все работают в очень напряженном ритме, то стоит выбирать картины в пастельных тонах, со спокойными сюжетами: взгляд на них поможет людям немного успокоиться и выдохнуть. Если вам, наоборот, нужно вдохновить всех на смелые эксперименты и открытия, выбирайте яркие цвета и экспрессивную манеру исполнения. В любом случае, какими бы ни были картины, постеры или даже статуи, которые вы добавите в интерьер, они разбавят будничную серость офиса, и это благодатно скажется и на настроении его обитателей, и на впечатлении от интерьера.

Природные детали

Добавление природных элементов в рабочее пространство — очень простой способ оживить офис. Даже расставленной тут и там деревянной мебели или растений достаточно, чтобы полностью изменить впечатление, которое производит интерьер. Ламинированные столы и кресла, офисные потолки, оштукатуренные стены — в этом окружении человек оказывается изолирован от привычных ему природных текстур, и добавление натуральных материалов может стать для многих глотком свежего воздуха.

Это подводит нас к следующему пункту — свежему воздуху. Наладить вентиляцию и наполнить помещение свежим воздухом может быть и сложно, но даже если вы просто откроете окна, думаться и дышаться в офисе будет легче.

Личное пространство

Считается, что кубиклы провоцируют работников тратить время впустую и снижают продуктивность, но для многих они, наоборот, благословенное место, где можно сосредоточенно работать, ни на что не отвлекаясь. Предложите отдельные кабинки тем, кто уже работает продуктивно и показывает лучшие результаты: это и внесет разнообразие в дизайн вашего офиса, и станет мотивацией для остальных.

Если вы последуете нескольким или всем приведенным выше советам, ваш офис может превратиться из унылого олицетворения монотонной природы рутинной работы в современный шедевр, который вдохновит сотрудников на усердную работу, клиентов — на сотрудничество, а вас самих настроит на творческий и спокойный лад.

19 способов создать небольшой и стильный домашний офис

от Aleksey | Советы Декор Мастерская Интерьер | Четверг, 29 ноября 2018

Нажмите «Нравится», чтобы читать Make-Self.net в Facebook

Не думаете, что у вас есть дополнительное место для домашнего офиса? Мы здесь, чтобы сказать – да, есть. Если вы пытаетесь втиснуться в маленький стол или у вас полностью загруженное рабочее пространство, то эти 19 примеров помогут встроить удивительно стильный маленький домашний офис в ваш интерьер.

Домашний офис в гостинной

Перестановка мебели в этой небольшой гостиной создало пространство, необходимое для домашнего офиса. Чтобы выполнить эту задачу, специалисты Style by Emily поставили диван у самой длинной стены, а затем расположили стол прямо перед окном. Таким образом, свободные квадратные метры в центре визуально увеличивают размер комнаты.

Неиспользуемые стены

Сидеть на попе весь день это не хорошо для вашего здоровья, поэтому нам пришелся по душе это рабочее пространство, сделанное на неиспользуемых стенах. В двух словах, в их проекте используются недорогие деревянные полки и железные кронштейны. Вы можете работать стоя или использовать барный стул.

Домашний офис во встроенном шкафу

В этом примере запасной шкаф стал домашним офисом. Чтобы максимально использовать небольшое пространство, дизайнер интерьера выбрал узкий, низкопрофильный стол. На полках над ним есть место для книг и принтера. Оранжевая краска осветила уголок бодрящим цветом. Когда закончили работу, просто закрываете дверь и офиса не видать.

Занавес для зонирования

Вы можете выделить уголок для вашего домашнего офиса, используя занавеску, как показано в этой квартире в Нью-Йорке. При закрытии она отделяет рабочую зону от гостиной.

Умный офисный уголок

В этом примере несколько полок превращают квадратную метр в крошечный домашний офис.

Плавающая консоль

Плавающая консоль, которая расположена на левой стороне квартиры в Нью-Йорке, выполняет также роль письменного стола с ящиками.

Офис в коридоре

Когда клиенту нужен был семейный офис в их доме, дизайнер интерьера Карли Каллахан решил работать над неиспользуемым пространством в их прихожей, чтобы разработать L-образный стол.

Мебель для небольших помещений

Слишком много мебели может сделать крошечную комнату загроможденной и стесненной. Выделив место для домашнего офиса в этом небольшом пространстве, дизайнер интерьера Элисон Дженнисон использовала мебель без визуального веса.

Настенная мебель

Левитирующий стол и настенный стеллаж превращают неиспользованный угол в домашний офис. Симпатичная тележка с выпивкой позволяет расслабиться после тяжелого рабочего дня.

Секретный офис

Эта трансформирующаяся микро-квартира в Нью-Йорке переполнена функциональными особенностями для повседневной жизни. В задней части комнаты раздвижные двери, скрывающие домашний офис.

Стильные обои

Создайте рабочее пространство, которое вам понравится, включив в него элементы, демонстрирующие ваш неповторимый стиль. Этот прекрасный офисный уголок использует обои для персонализации небольшого пространства.

Небольшое рабочее место

Гениальная единица хранения скрывает все необходимые вещи, включая принтер и модем. Создание функционального пространства было очень важным для дизайнера интерьера, поэтому она использовала двухъярусное зонирование.

Умный письменный стол

Мы просто обожаем стильные идеи хранения. Здесь шикарные столы в парижской гостиной французского дизайнера интерьера Кристофа Венделя. Стена над рабочим пространством насыщенна разнообразием постеров. Нас также привлекают стулья, которые вносят свой вклад в игривость.

Минимализм

Иногда самое простое решение – лучшее. Эта крошечная однокомнатная квартира Марион Альберге. Столешницы вдоль стены создает место, где можно поесть и поработать.

Угловое рабочее место

В этом традиционном доме Roost Interiors великолепный стол из дерева и латуни, расположенный между двумя окнами, создает прекрасное рабочее пространство с хорошим видом.

Нежный розовый оттенок

Нежные оттенки на стенах, небольшая скамья и золотой офисный стул, который является идеальным сочетанием функциональности и внешнего вида.

Расположите рабочий стол за диваном

Стол за диваном в гостиной – отличный способ создать пространство для домашнего офиса. Здесь были добавлены шкафы и полки, чтобы создать стену для хранения вещей.

Монитор на стене

Монитор занимает большую часть пространства на столе, оставляя очень мало места для других важных вещей. Вот почему этот крошечный домашний офис Хэвенли нам по душе. Монитор на стене – это элегантное решение, которое освобождает пространство.

Рабочий стол на кухне

Домашний офис может быть даже на кухне, особенно с использованием умной мебели, такой как складной стол.

Ссылка на основную публикацию